co jest dobre na

Pavlina ale czego ty jeszcze chcesz? Masz dobre wymiary, jestes szczupla, by wrecz nei powiedziec chuda, jesz 1400kcal nie dziw sie ze okresu nie widac, ani ten BF ani ta kalorycznośc Zaczynasz walczyc ze swoimi genami. Zoładek odpowiada na to co ostatnio dodałaś do diety jeżeli to kawa to jest mozliwe ze powoduje roztrój zoładka. Musisz sama [...]

[...] masz zadanie w tym temacie? Nie ma co współczuć, moja wina, oczywiście też trochę geny, bo miałem wzmożone napięcie mięśniowe będąc dzieciakiem ale to nic. Co do dipów to jest kilka wersji, ja akurat robię hybrydę, czyli bez skupiania się na jakieś partii. Co klatki to mam 3 fajne wersje. 1. Straigh bar dips - czyli pompki na sztandze, [...]

[...] czytania forum. Co z tego wynikło? Parę dodatkowych kilogramów, wniosek że Raimundzie nawet dobre wybory nie służą na dłuższą metę i Rai wraca do gotowania na tyle na ile to jest możliwe, że można dobrać trening nawet kiedy prawie wszystko jest w kontuzji, ale trzeba zmienic założenia, że trzeba odpoczywać czasem kosztem założonej realizacji. Co [...]

Wiesz.. allegro to allegro. roznie bywa. czasem są wyprzedaże a czasem niewiadomo co. Ja np storma i shocka kupiłem na sfd.pl i jest gitez. z kolei białko isocool ultimate nutrion kupiłem na allegro po cenie 170 zł!! gdzie normalna cena na sfd.pl czy kulturystyka.pl byly ponad 200 zl. dostałem dobre i smaczne białeczko i dodam że daje dobre efekty [...]

[...] dotykam ale na trica sa dobre myslałem nad tym zeby zrobic jakies takie wolno stojace...bo te sie nie sprawdzaja do konca p.s zrobiłem wczoraj kilka zdj bo kiedys trzeba bedzie podsumowanie zrobic ale troche sie zawiodłem;/ bo faktycznie jest tłusto;/ myślałem ze bedzie lepiej, az starciłem checi do robienia podusmowania;/ waga dzis rano 86kg

[...] rady jak najszybciej iż planuje(bardzo bym chciał) na koniec stycznia zrobic jakis drugi cykl dostałem tez dzis esa od sklepu sfd że dziś i jutro mam 10% rabatu ale sprawa jest kurde taka ze obecnie nie mam kasy;/ szkoda ze akurat w te dni tylko ten rabat;/ ale załózmy ze załawie kase i teraz pytanie co dac na drugi cykl?? sporo osób chwali [...]

chodzi mi właśnie o 50/60 lata.Thathman co rozumiesz przez schematycznie bo nie jestem pewien a w sumie jest to dla mnie niezwykle interesujący mnie temat.masz może jeszcze jakieś ciekawostki z tamtych czasów.Ciekawi mnie to nie tylko ze względu na to że dawki byłe wręcz śmieszne a efekty zaskakująco dobre, pmiętac trzeba że teraz opróćz galaktyki [...]

[...] Otus i HEAVY Otus ) i dzięki tym blachom z wyciągu można zwiększyć funkcjonalność suwnicy HM2. Mianowicie chodzi o to żeby blachy HZ7 z wyciągu zamontować w suwnicy a jest to bardzo proste ponieważ KELTON myślę że nieświadomie stworzył taką możliwość. Do zamontowania blach wystarczy (jest to moje rozwiązanie mocowania) wywiercenie dziury [...]

[...] - Około 9:00 zrobiło mi się bardzo zimno. Fakt, że przebywałem w chłodnych pomieszczeniach, ale wcześniej nie czułem aż tak ogromnego chłodu. Po wieczornym obżarstwie jest mi za to codziennie bardzo gorąco. - Skóra na rękach pewnie za sprawą zimna w ciągu dnia bardzo sucha, paznokcie wręcz sine. Wieczorem - wszystko dobrze ukrwione, [...]

[...] by wzbudzić pewne zaciekawienie wśród znajomych, ale nie było źle. Bieganie tez przebiegło dobrze, szczególnie że byłem już pewien po wczorajszym siłowym, że omdlenie jest raczej mało realne. Bardzo mi się w sumie podobało, zawsze byłem zwolennikiem biegania z rana, ale z tym różnie bywało z powodu na słabe rozbudzenie po nocy. W tym [...]

[...] bo dzis mi sie juz nie chce dzieki za komentarze ja osobiscie uwazam ze moglo byc lepiej, tak jak pisalem maly zastoj byl i pas+waga troche stanely. Na tyle dni wynik nie jest zly. Ale niewzne, wazne ze teraz bedzie dobre *******niecie i nastepne 2 miechy zleci jeszcze wiecej - miejmy nadziej nastepne podsumowanie, albo przed wyjazdem o ile [...]

[...] tamtego itp" i tak po 3 talerze na śniadanie, obiad i kolacje :D Na pewno będę jadł dużo mięcha, bo akurat w tym hotelu gdzie planuję jechać ma być 6 restauracji, a jedzenie jest podobno dobre :) Jeśli nie poznam jakichś fajnych ludzi to alko nie będę dużo pił, bo samemu z dziewczyną to nie ma tylu przyjemności co z kimś. Ale co jak co, nie ma co [...]

[...] może coś pomóc. Muza tylko dance lub rapik typu X-zibit Avasso - dieta tłuszczowa na początku była fajna bo i 1kg mięcha dziennie jadłem i mega dobre było. Teraz już nie jest tak pięknie i muszę kombinować z innymi produktami. Ale efekty są także warto sie lekko poświęcić. Na słodkie też znalazłem sposób zamiast chromu kupuję batony [...]

[...] kreatynke CRE9 Xtreme ,przez ostatnie dwa lata byłem wierny poczciwej CM3:-) zawsze robiłem na niej dobre wyniki. Zobaczymy jak podziała matrix!! Podoba mi się,że dawkowanie jest nieco mniejsze niż CM3. Póki co daje 2 x dziennie: W dni treningowe 3 kaps. z rana i 3 kaps.po treningu W dni nietreningowe 3 kaps. z rana i 3 kaps.6/8 godz.później. [...]

[...] ilosc co z tego ze ktos wazy 110 kg jak ogrywa go 90 kg facet czytaj Łada np. Amatroska ma ten plus ze tu nie liczy sie tylko rozmiar. Co z tego ze Becker wielki jak dupny jest naprawde duzo lepszych od niego a stawianie go nad nimi bo jest medialny jest ignorancją bo ani on dobry ani formy nie zrobil nigdy dobrej. :) Co do Olympi wygra ja [...]

Dobrze, że neta nie miałem parę dni to się nie w****iłem zbytnio na wypowiedź "mlkv", który pier... farmazony rodem z Wielkiej Brytanii. Tam to Ty jesteś nikim, jednym z milionów "szarych obywateli". Ja wolę coś znaczyć u mnie "na mieście". Chodzi o to, że do działań "na mieście" potrzebna jest dobra [...]

[...] ALE BEZ NICH WODA SIE NIE GROMADZI (EFEKT LATWY DO WYLTUMACZENIA) - poprawe wygladu skory, poznokci i wlosow OWSZEM - zdecydowane zwezenie talii - glownie pierwszy tydzien jest szokiem, zmiana doslownie rzuca sie w oczy, nawet kesli zawodnik podczas zmiany systemu zywienia jest w bardzo dobrej formie. Podejrzewam, ze z wnetrznosci zostaje [...]

Ciężko powiedzieć co z treningiem, bo jest tak opisany, że niewiele można wywnioskować. Co się rzuca np. w oczy w treningu A to to, że zaczynasz od małych grup mięśniowych a kończysz na większych - robi się odwrotnie. Najpierw większe grupy, ćwiczenia wielostawowe, później ewentualnie mniejsze, w pozycjach wyizolowanych (choć niekoniecznie). Ja [...]

[...] POMPKI b. wąsko->wasko->szeroko Trening b. spoko, pompa przednia, czucie mięśnia b. dobre troche zbrakło agresji/siły/mocy, ale to 3tyg. vlcd i 1tydz na 2200kCal to moc raz jest raz jej nie ma. I to na co czekałem od dwóch tygodni czit-dej :D Micha: Białko ponad 230g Węgle ponad 450g Tłuszcz około 60-70 kCal między 3500-4500 +to od czego się [...]

[...] to około 30-40 min po treningu.. 2 godziny po tym żarciu ,zjem to co widoczne na fotce , już czeka w lodówce na mnie uwielbiam takie zimne przekąski w tak ciepłe/parne dni jest to mix: 70-80g makaronu + 200g sera białego chudego + świerze truskawki + jeden banan tak zwany WYPAS haha Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-06-04 21:23:58 [...]